Unsere Demokratie ist nicht selbstverständlich, wir müssen sie leben und am Leben halten. Daher: Ärmel hochkrempeln und fit für die Demokratie werden – mit der Demokratie-Fitness! Das in Dänemark von der „Demokrati Garage“ entwickelte Programm „Democracy Fitness“ – „Demokratie-Fitness“ beschreibt 10 „Demokratie-Muskeln“ und hat für jeden Muskel Übungen entwickelt. Zertifizierte Trainerinnen und Trainer leiten die Übungen in Gruppen an. Für jeden Muskel dauert ein Training rund 30 Minuten.

Als Ort der Demokratie lädt nexus im Aktionsmonat Demokratie im September 2025 zu zwei Veranstaltungen mit Demokratie-Fitness-Übungen ein. Jacob Birkenhäger und Dr. Birgit Böhm, beide in „Demokratie Fitness“ zertifiziert, bieten das Kennenlernen und Trainieren von je zwei „Demokratie-Muskeln“ an. Macht mit, Spannung, Spaß und interessante Erfahrungen sind garantiert. Auf der Veranstaltung am 16.09.2025, 17:00-18:30 Uhr, werden der „Mut-Muskel“ und der „Aktivismus-Muskel“ trainiert. Wir freuen uns über Anmeldung und Teilnahme:

Termin und Zeit: 16.09.2025, 17:00-18:30 Uhr

Ort: nexus Institut, EUREF-Campus 15a, 10829 Berlin

Maximal Anzahl Teilnehmende: 30

Anmeldung unter: akademie@nexusinstitut.de